患者:专家,您好!便秘便血听起来就令人恐惧,所以也不想得这两种肛肠疾病,所以看看有没有什么预防的措施?谢谢!

答复:便秘便血怎么预防,推荐如下建议:

一、饮食起居调养法.生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用.在夏季尤其应该多饮盐开水,避免汗液排泄过多.

二、yao物调理法.可以用朴硝,花椒以10:1的比例加开水冲泡熏洗.也可以每日大便后坚持用温水洗浴,外敷九华膏,五倍子散或黄连膏等.

三、运动调养法.适当的运动可以减低静脉压,加强心脑血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉的力量.这对痔疮的防治很有作用.提肛运动是较简便也是有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松.