结肠炎怎么预防?得了结肠炎的患者经常感到很多天没有排大便，这就是我们所说的便秘，还有就是拉肚子的时候伴有消瘦乏力。严重的还伴有腹痛，隐隐作痛的那一种。言归正传，结肠炎怎么预防?

专家表示：结肠炎表现有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐及肝大等;左下腹可有压痛，有时能触及痉挛的结肠。常见的全身症状有消瘦、乏力、发热、贫血等。有少部分病人在慢性的病程中，病情突然恶化或初次发病就呈暴发性，表现严重腹泻，每日 10-30 次，排出含血、脓，粘液的粪便，并有高热、呕吐、心动过速、衰竭、失水、电解质紊乱、神志昏迷甚至结肠穿孔，不及时治疗可以造成死亡。

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结肠炎的预防

1、饮食有节：根据其不同的体质选择不同的食物。宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物，如：麦麸、芹菜、包菜、萝卜等高纤维素食物也要搭配食用。尽量少食辛辣冰冻，生冷食品。

2、适当休息：休息对疾病有很大好处，休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担。可避免疾病的发生。

3、充足的睡眠：当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。要想提高睡眠质量，入睡时间较好是晚上9点到11点，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

4、良好的运动习惯，但运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动较好以有氧的方式进行运动，提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。

5、调遣生活压力，保持心情愉悦：随着社会节奏的快速加快，越来越多的人承受工作生活的压力，从而身体处于亚健康状态，为了避免这一现象的发生，应该多培养一些生活情趣，可以练习一些放松身心的方法，例如冥想。这对于预防结肠炎有着良好的作用。>>>结肠炎的危害有哪些?点击咨询

结肠炎的症状

1、 腹泻：粘液便及脓血便，轻度结肠炎患者每天3-4次，重者数十次或腹泻与便秘交替出现。

2、 腹痛：轻度结肠炎患者无腹痛或仅有腹部不适.一般有轻度至中度腹痛，系左下腹或下腹阵痛，涉及全腹有痛一便意一便后缓解的规律。

3、 便秘：结肠炎患者大便秘结4-5日排便，粪便如羊屎样，甚则不吃泻yao不能通便。

4、 其他症状：腹胀、消瘦、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷等症。>>>治疗结肠炎要多少钱?点击咨询

温馨提醒：得了结肠炎，千万别延误病情，因为结肠炎是一种难以自愈，同时也难以治好的顽疾。结肠炎属于慢性病，病程可长达10年左右，提起慢性结肠炎人们就会想到腹痛、腹泻或便秘等临床症状，事实上慢性结肠炎还必须具备肠镜下黏膜充血、水肿的表现，现在在有许多医院纤维结肠镜检查报告中，提示为“慢性结肠炎”的比例比较高。

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