日常生活中经常使用的润肠通便中yao有以下几种，且大多能代茶饮或作为食用。

大黄：清热解毒，泻热通便。

番泻叶：清热，通便，泄下。

杏仁：润肺化痰，宣肺理气，润肠通便。

肉苁蓉：补肾益精，润肠通便，缓下。

何首乌：补肾生血，润肠通便。

黑芝麻：补肾填精，润肠通便。

当归：活血补血，润肠通便。

蓖麻：滑肠通便。