便秘是常见于老年人中的疾病，因为老年人的运动量小，消化能力差，使得肠肌收缩力下降。便秘也有可能是因为某些肛肠疾病所致。那么便秘应如何护理呢?

便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠ai、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。

由于习惯性便秘，患者往往服用泻剂，这可导致肠功能紊乱。

预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便yao。

便秘的护理要点

◆ 老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

◆ 锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。

◆ 便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠ai。

◆ 使用泻剂的原则是交替使用各种泻yao，并避免用强烈的泻yao。

◆ 不用或少用易引起便秘的yao物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。

便秘在不同人群中护理办法是不一样的，尤其是老年人便秘，要增加运动，多吃含纤维素高的食物。