“yao食同源”，口常牛活中的很多食物如蔬菜、水果、五谷杂粮等，既是富合营养和纤维素的食物，又是防治便秘的良yao．当然使用的前提是在中医理论的指导下，辨证论治，分别运用于便秘的防治。

便秘食疗方法：

1、以中医理论为指导，辨证配合：食物有寒热温凉之性，或补或攻的不同功能。故在进行食疗时，要充分利用中医的整体观念、辨证论治、食疗yao膳及其非yao物治疗的优势，在中医理沦指多下，根据便秘特点，遵循辨证配食的原则，即在辨证基础上立法、选食、配方、制膳，以满足食疗、台补、营养的不向要求。具体地说，脾胃气虚者，应选食具有补气健脾作用的食物；阴液不足者，应选食滋阴润肠的食物；气滞便秘者，可选食具有理气通降作用的食物；血虚使秘者，应选食具有补血润肠作用的食物；

2、合理选择饮食方法方案：能调治使秘的食疗方案很多，如果、蔬、内、谷、粥、饮、茶、汤、洒、煎等，均可制成调治便秘的食疗方。有些饮食类别本身对脾胃有影响，如洒可损伤胃腑，故在选择食疗方案时要慎之又慎。比如老年及体虑便秘者，宜选用粥方调治，因粥既可养脾胃又可用来治病；

3、根据要求精心配制，yao食兼备：根把持要选择yao物，并按要求在精选yao料、食物的基础上，按照炮制规程进行严格处理。与此同时，注意配方中yao物之间以及yao物与食物之间的配价宜忌，严格按配力制作的工艺进行烹任，使配方yao物和食物既不失自然之色、香、味、形，又有治疗功能，具有yao食兼备的特点；

4、避免偏食：前面讲过，食物也具有寒热温凉的性昧，如果食用过量或偏食，则易伤脾胃。久而久之，或化热、或化火……酿成疾患。所以，食疗也要讲究疗程，不宜长时间食用同一种食物，要防止食疗过程中的偏食。

如果对上述“便秘食疗方法”还有什么不了解的，可以点击咨询医生。