南宁医博肛肠医院专家介绍：便秘是一个一提起来就让人头痛的事情，患有便秘的患者，很多人病因不明，或者根本就没有做过系统的检查，总觉得影响不大。

专家介绍：其实便秘的危害很大的。患者需要及时治疗。下面由南宁医博肛肠医院专家介绍：如何快速消除腹胀便秘？>>>大便困难就一定是便秘？点击咨询在线专家

如何快速消除腹胀便秘？

１、增加纤维素的摄取：多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸、郁李、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果类，这些食物富含纤维和微量元素。

２、多运动：定期作运动可促进肠蠕动，加速废物通过小肠，缩短这些可能引起恶变　症的废物与组织接触的时间，从而解决便秘问题。

３、多喝水：南宁医博肛肠医院专家介绍，对付便秘另一个较重要的饮食项目是水分，大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的。

４、养成良好的生活习惯：每天按时排便是一个良好的生活习惯，一个人应从儿童期就开始培养，他将终身受益。

便秘不可乱用yao：期便秘时，很多人都采用yao物缓解症状，果导片、番泻叶、开塞露轮番上阵……南宁医博肛肠医院专家指出，这样的用yao方法并不科学，无助于便秘症状的缓解。>>>便秘不治疗有哪些危害？点击咨询在线专家

治疗便秘的方法：大肠水疗

大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠ai，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水有效清洗全部结肠，排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或yao剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。

>>>大肠水疗什么样子？治疗过程痛苦吗？点击咨询在线专家

大肠水疗是在一个洁净、隐私的温馨环境中，舒服的躺在特制的治疗床上，经过严格训练的肠疗师将一条润滑过的细管，轻轻送入直肠，在肠疗机控制下，将与体温相一致的，经过滤的纯净水或yao物经结肠流进流出，再辅以轻柔的推拿、按摩，让你在保险、舒适之中，稀释、软化肠内粪便，使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。