便秘不是一种孤立的疾病，而是多种疾病引起的一组症状，隐藏于其后的病因非常复杂。便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。生活常见的大便不通畅也多是由于便秘引起的。那么大便不通畅怎么办呢？

医博大肠水疗：治疗便秘一洗了之

大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠ai，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水有效清洗全部结肠（一般灌肠法只清洗结肠末端），排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或yao剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。

大肠水疗是在一个洁净、隐私的温馨环境中，舒服的躺在特制的治疗床上，经过严格训练的肠疗师将一条润滑过的细管，轻轻送入直肠，在肠疗机控制下，将与体温相一致的，经过滤的纯净水或yao物经结肠流进流出，再辅以轻柔的推拿、按摩，让你在保险、舒适之中，稀释、软化肠内粪便，使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。通过一定疗程的结肠水疗，除了有效软化清除布满整个大肠内的硬结大便外，还可以软化清除肠粘膜表面的硬结层，恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便功能，达到有效的治疗目的。

南宁医博医院专家：生活中一些食物也可以帮助我们排便。

我们大家都知道大便的通畅与否，主要与胃肠道的正常蠕动、直结肠及肛管是否通畅、肠道是否具有一定量的粪便和粪便内含水量等诸多因素有密切关系。一般来讲前两者是不可能依赖食物得以解决的，而后两者同我们日常饮食有密切联系，可以通过摄取不同的食物、不同的食用方法及不同的饮食量来有效地调节。那么，到底有哪些食物有助于排便呢？

1、粗纤维的食物：该类食物含有较多的难以分解的、不易吸收的纤维素，当达到一定的量时，可刺激肠腔及排便感受器，产生便意。主要有粗粮、蔬菜、水果等，如红薯、小麦、玉米、大豆、竹笋、青菜、菠菜、芹菜、黄花菜、茭白及各种新鲜的水果；

2、含有脂肪的食物：其在肠道内有显著的润滑作用，有助润肠通便。主要有胡桃仁、黑芝麻、花生仁、香麻油等；

3、含大量水分的食物：可补充和增加肠道内的水分，提高粪便的含水量，增加其柔软程度，有利于粪便的顺利排出。主要有各种新鲜的蔬菜水果及鲜鱼汤、排骨汤等。同时经常饮用白开水，补充足量的水分，十分有益；

4、蜂蜜类的食物：有稳定的润肠通便作用。

专家提醒：有助于保持大便通畅的食物主要有这四大类，它们既可单独食用，也可有机地搭配组合，以增加口感，提高治疗作用，成为便秘患者的“良yao”。但对于便秘和，便秘严重的患者需及早到医院治疗。