夏季到了，人们运动量也会有逐渐的上升，室内外的活动也越来越多，这是的人们一定要注意休息，过分运动也容易导致痔疮的发生。夏季自古以来就是容易上火的季节，因此人们在此季节要学会预防，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻荤腥。那么夏季如何预防痔疮呢?

夏季预防痔疮的方法

1、保持大便通畅，切勿多蹲厕所

2、少食辛辣与酒，多食粗纤维食物

3、经常改变体位，经常提撮肛门

4、经常清洗肛门，注意肛门部清洁卫生

5、及时治疗其它疾病

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夏季如何预防痔疮之蔬菜预防

丰富的维生素C、天然叶酸、铁，还含有糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成份。常食莴荀，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

卷心菜：又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可促进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。

白萝卜：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成份可促进胃液的分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

菠菜：性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

红薯：红薯中的纤维物质在肠内吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮换及肛裂。

以上为你介绍的一些方法是经过许多专家临床的大量研究总结出来的，所以对痔疮患者很有用。祝愿你早日病愈。