导读：近年来，女性便秘的人数越来越多，主要是因为多数女性比较偏食，加上运动量少造成的。而便秘会造成女性皮肤变差、头昏、食欲不振、有疲倦感等。那么女性便秘怎么办呢?

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女性便秘怎么办

便秘是可以预防的，南宁医博肛肠医院专家表示，只要大家在日常生活中注意饮食和运动，就可以减少大便困难的发生机率。

1、合理饮食:平时尽量少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃些粗纤维丰富的蔬菜和水果，可以推动肠道的运行。

2、适当运动:避免久坐少动、久站等不良习惯，避免精神高度集中，要多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走路跑步、打太极拳等运动。

3、定时排便:每日养成定时排便的好习惯，不要久蹲厕所，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，避免大便困难的问题。

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严重便秘怎么治疗

对于女性便秘，医博肛肠医院引进大肠水方法为患者进行治疗。大肠水疗，具有自动化控制程度高，流量温度控制有效，全过程数据监测参数报警系统，操作保险简便等特点。通过一定疗程的大肠水疗，除了有效软化清除布满整个大肠内的硬结大便外，还可以软化清除肠粘膜表面的硬结层，恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便功能。

大肠水疗在结肠内建立起有效的透析治疗系统，利用结肠自身潜在的吸收和排泻功能，清除肠腔内和肠黏膜上的有害代谢产物和毒素，配合具有针对性治疗疾病的约物，从而达到不同药物治疗多种疾病的目的。

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南宁医博中医肛肠医院【自治区、南宁市双医保定点医院】

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温馨提醒：引起便秘的原因很多，也很复杂，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，应及时到专业肛肠医院进行检查，查找便秘的原因，以免延误病情。